반응형 샐러드1 한 그릇 샐러드 레시피 - 병아리콩 아보카도 샐러드볼 🧡 병아리콩 아보카도 샐러드볼 🛒 재료 (2인분 기준)병아리콩 (삶은 것 or 통조림) 1컵아보카도 1개 (깍둑썰기)방울토마토 8~10개 (반으로 자르기)삶은 계란 2개 (다져서 준비)오이 1/2개 (깍둑썰기)양상추나 청상추 한 줌 (잘게 썰기)현미밥 또는 퀴노아 1/2컵 (선택, 포만감↑)🥣 드레싱 재료올리브오일 1.5큰술레몬즙 1큰술꿀 or 아가베 시럽 1작은술소금, 후추 약간(기호에 따라 디종 머스터드 1/2작은술 추가해도 좋아요)👩🍳 만드는 법병아리콩, 아보카도, 방울토마토, 오이, 삶은 계란, 상추를 볼에 넣어요.밥 또는 퀴노아를 넣고 가볍게 섞어요 (선택).드레싱 재료를 섞은 뒤 위에 뿌려요.재료가 고루 섞이도록 잘 비벼줍니다.숟가락으로 푹 떠서 먹으면 완성!✨ 팁단백질 추가하고 싶.. 2025. 4. 20. 이전 1 다음 728x90 반응형
