반응형 잡학사전98 가을철 도로 뱃살을 막기 위한 식욕 조절법 가을철 도로 뱃살을 막기 위한 식욕 조절법 가을철에는 기온이 낮아지면서 신진대사가 활발해지고 식욕이 자연스럽게 증가한다. 하지만 건강한 체중을 유지하기 위해서는 식욕 조절이 중요하다. 다음은 가을철에 식욕을 조절하는 몇 가지 효과적인 방법이다: 1. 규칙적인 식사 시간 지키기식사 시간을 규칙적으로 유지하면 불필요한 간식 섭취를 줄일 수 있다.아침 식사를 거르지 않으면 하루 중 과식의 위험이 줄어든다.2. 단백질과 섬유질 위주의 식단단백질(달걀, 닭가슴살, 두부 등)과 섬유질(채소, 과일, 통곡물)은 포만감을 오래 유지시켜 준다.특히 식이섬유가 많은 고구마, 호박, 배 등을 가을철 간식으로 추천한다.3. 수분 섭취 늘리기몸이 갈증을 배고픔으로 착각할 수 있으므로 하루에 2L 정도의 물을 꾸준히 마시는.. 2024. 10. 21. 태어난 시간으로 알아보는 내 성격 태어난 시간으로 알아보는 내 성격 혈액형, 별자리, 손금, MBTI 등등 사람들은 여러 가지 방법으로 성격을 알아본다. 그런데 어떤 사람들은 태어난 시간도 성격에 영향을 끼친다고 말한다. 물론 과학적으로 증명되지는 않았지만 온라인 미디어 위티피드가 분석한 특정한 시간에 태어난 사람들이 가지고 있는 성격 분석에 대해 알아보자. 자정 - 새벽 2시 가정적이고 자상하며, 무엇보다 인정을 추구하는 당신! 낯선 상황이 닥치면 호기심이 발동하기보다 겁부터 먹는 타입이다. 따라서 친숙한 것에 정을 쏟는 경향이 강하며, 긍정적이고 신뢰할 수 있는 성격이 가장 큰 매력이라 할 수 있다. 새벽 2시 - 4시 여행을 사랑하는 방랑자 기질이 다분하다. 끊임없이 뭔가를 발견하고 개발하는 데 애착을 느끼는 당신! 사교적이고 .. 2024. 10. 21. 2달러 지폐의 유래와 행운에 대한 역사 2달러 지폐의 유래와 행운에 대한 역사 초기에 2달러 지폐는 불운의 상징으로 여겨졌다.특히 도박사들 사이에서는 숫자 2를 의미하는 "deuce"가 악마를 지칭하거나 불운을 암시한다고 믿었고, 이를 피하기 위해 2달러 지폐의 모서리를 찢는 관습이 생겼다. 모서리를 찢는 행위는 이 불운을 막는 방법으로 여겨졌고, 일부는 이 지폐를 빨리 써버리거나 도박에서 사용하지 않으려고 했다. 그런데 시간이 지나면서 이 미신이 긍정적으로 전환되었다. 이렇게 손상된 2달러 지폐가 오히려 행운을 가져다준다는 믿음이 생기기 시작했다. 희소성의 매력: 2달러 지폐는 다른 화폐보다 발행량이 적고 드물게 사용되나 보니 특별한 의미를 가지게 되었다. 부정에서 긍정으로의 전환: 불운을 막기 위해 찢었던 지폐가 오히려 행운의 부적.. 2024. 10. 20. 소아 비만이 걱정된다면 기억해야 할 7가지 소아 비만이 걱정된다면 기억해야 할 7가지 자녀의 비만을 인정하기란 쉽지 않다. 온 가족이 비만에 시달리면 더욱 그렇다. 비만인 자녀와 가족을 위해 기억해야 할 7가지를 소개한다. 1. 다양한 음식을 접할 기회를 만든다. 감자튀김이나 케이크, 패스트푸드 같은 음식을 자주 먹다 보면 당연히 그런 음식을 좋아하게 된다. 한 연구에 따르면 새로운 음식을 적어도 7번은 아이에게 줘 봐야 먹기 시작한다고 한다. 포기하지 말고 건강하고 맛있는 과일과 채소, 견과류와 통밀 등을 계속 식단에 포함하자. 2. 본보기가 된다. 부모는 엉터리로 먹으면서 아이에게 건강한 음식만 주장하는 것은 실패로 가는 지름길이다. 부모가 건강하고 신선한 음식을 먹는 것을 습관처럼 보여주어야 한다. 3. 가족 단위의 활동 증가 온.. 2024. 10. 20. [가을별미] 전어회: 가을 전어가 유명한 이유, 전어가 유명한 지역 등 [가을별미] 전어회: 가을 전어가 유명한 이유, 전어가 유명한 지역 등 왜 가을 전어인가? 1. 풍부한 지방과 깊은 맛 가을은 전어가 산란을 마친 후 먹이 활동을 활발하게 하면서 몸에 지방을 축적하는 시기다.이 시기에 전어는 지방 함량이 높아져 고소하고 풍미가 깊어지며, 특히 구웠을 때 특유의 고소한 향이 두드러진다.2. "가을 전어는 집 나간 며느리도 돌아오게 한다"는 속담 이 속담은 가을 전어의 맛이 그만큼 훌륭하다는 의미를 담고 있다. 고소한 향과 깊은 맛 때문에 예전부터 사람들에게 인기가 많았음을 알 수 있다.3. 다양한 요리법 전어는 구이, 회, 무침, 매운탕 등으로 다양하게 조리된다.가을 전어는 특히 회로 먹을 때 내장까지 함께 먹기도 하는데, 이 시기에 내장에 쓴맛이 적고 풍미가 뛰어나기 .. 2024. 10. 20. [캐나다 휴일] 캐나다 추수감사절 - Canadian Thanksgiving day [캐나다 휴일] 캐나다 추수감사절 - Canadian Thanksgiving day 캐나다에도 추수감사절 (Thanksgiving) 있다! 다만, 미국과는 날짜와 기원에 약간의 차이가 있다. 1. 캐나다 추수감사절의 날짜매년 10월 둘째 월요일에 열립니다. (2024년의 경우, 10월 14일)미국의 추수감사절은 11월 네 번째 목요일이라 두 나라의 추수감사절은 한 달가량 차이가 난다.2. 기원캐나다의 추수감사절은 1578년 영국 탐험가 마틴 프로비셔가 북극 탐험을 무사히 마친 것을 기념하며 감사의 의미로 시작한 것이 유래다. 이후 점차 가을 수확을 축하하는 농경문화 행사로 발전했다.미국 추수감사절은 청교도들이 1621년 플리머스에서 첫 수확을 감사하며 원주민들과 함께한 행사에서 유래했다.3. 축하 방식가.. 2024. 10. 19. 이전 1 ··· 12 13 14 15 16 17 다음 728x90 반응형
